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Wie das Pflücken von Nüssen Ihren Kindern helfen kann, stärker zu werden

August 07, 2022

Einführung

Das Vereinigte Königreich ist ein gutes Beispiel dafür, wie sich die Ernährungsgewohnheiten im gesamten Westen verändern. Ein gesundheitsbewussterer Verbraucher ist einer der Haupttreiber für die Veränderung des Lebensmittel- und Getränkekonsums.

Eltern, Sie wurden gewarnt. Wir geben Ihnen den 411 über Verrückte und junge Köpfe. Ganz gleich, ob Ihre Kinder in der zweiten Klasse oder im Kindergarten sind, es ist an der Zeit, ihnen einen Crashkurs über gesunde Ernährungsgewohnheiten zu geben. Es ist nicht einfach, aber mit etwas Aufwand und Planung kann es sich lohnen. Werfen wir einen Blick darauf, wie Nüsse Ihren Kindern helfen können, stärkere Köpfe zu entwickeln – und warum sie in der Schule und bei der Arbeit so wichtig sind.

Nüsse sind ein kraftvoller Treibstoff für die Konzentration

Was ist das beste Essen für Gehirn, Geist und Stimmung meines Kindes? - The Super Tutors - BBC Bitesize : Kinder, die frühstücken, schneiden in der Schule besser ab, weil Lernen Nahrung für das Gehirn erfordert.

Ein gesundes Gehirn benötigt gesunde Lipide. Eier, Nüsse, Samen, Avocados, Olivenöl und fetter Fisch wie Lachs und Sardinen sind Beispiele für Lebensmittel, die nützliche Fette enthalten.

Auch die kontinuierliche Energieversorgung unseres Gehirns durch den Verzehr langsam verdaulicher Kohlenhydrate zum Frühstück anstelle von zuckerhaltigem Müsli oder weißem Toast kann die Konzentration fördern.

Weiße oder zuckerhaltige Lebensmittel können dazu führen, dass das Energieniveau unserer Kinder sinkt, was die Konzentrationsfähigkeit erschweren und ihre Stimmung verschlechtern kann.

Das Pflücken von Nüssen kann Ihren Kindern in Großbritannien helfen, stärker zu werden

Das Pflücken von Nüssen kann Ihren Kindern helfen, stärker zu werden.

Der erste Schritt beim Nusspflücken besteht darin, zu bestimmen, welche Nusssorte Sie kaufen möchten. Es gibt drei Hauptarten von Nüssen: Samen , Erdnüsse und Baumnüsse . Jede Nussart hat ihre einzigartigen Vor- und Nachteile.

Samen sind die wichtigste Nussart, da sie die Samen der Pflanze enthalten, aus der die Nuss gewachsen ist. Sie haben einen hohen Nährwert und können in vielen Lebensmitteln verwendet werden, darunter Mehl, Brot, Nudeln, Erdnussbutter, Gelee, Kaffee, Tee und anderen Nahrungsergänzungsmitteln.

Erdnüsse sind eine weniger nahrhafte Cousine der Samen und werden normalerweise für verschiedene Zwecke wie Marmelade oder Nutella verwendet. Sie haben einen geringen Nährwert, sind aber in vielen Lebensmitteln wie Schokolade und Studentenfutter enthalten.

Baumnüsse sind die nährstoffreichste Nussart, da sie von dem Baum stammen, der sie mit ihren Nährstoffen versorgt. Ihre Kerne sind außerdem reich an Antioxidantien und anderen Nährstoffen, die zur Verbesserung der Gesundheit Ihres Kindes beitragen können. Baumnüsse können auch eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe sein, die dabei helfen, Ihr Verdauungssystem gesund zu halten.

Tipps zum Pflücken der perfekten Nüsse.

Bei der Auswahl der Nüsse ist es wichtig, die Nüsse auf Beschädigungen oder Unregelmäßigkeiten zu untersuchen. Überprüfen Sie, ob die Muttern sauber und frei von Schmutz, Staub und anderen Ablagerungen sind. Achten Sie außerdem auf Frische und Qualität – eine gute Nuss ist noch nicht verdorben.

Erforschen Sie die Nusssorte

Bei der Auswahl einer Nusssorte ist es wichtig zu erforschen, für welche Arten von Lebensmitteln die Nuss geeignet ist. Überlegen Sie, ob die Nuss in Rezepten gut funktioniert oder nicht. Achten Sie außerdem darauf, eine Sorte mit hohem Proteingehalt zu wählen, damit Ihre Kinder Muskelmasse und Kraft aufbauen können.

Berücksichtigen Sie die Kommissionierumgebung

Achten Sie beim Pflücken von Nüssen darauf, dass Sie eine umweltfreundliche Alternative wie Glas- oder Plastiktüten anstelle von Metallboxen oder -dosen wählen, da diese beim Erhitzen durch die Lagerung an einem heißen Ort schädliche Giftstoffe in die Luft abgeben können. Sie sollten auch bedenken, wie viele Personen die Nuss gleichzeitig verwenden werden – so müssen Sie sich keine Gedanken über mögliche Sicherheitsprobleme machen, die mit dem Teilen von Nüssen mit anderen verbunden sind.

Die beste Zeit, Nüsse zu pflücken.

Nüsse sind eine großartige Möglichkeit, das Wachstum und die Entwicklung Ihrer Kinder zu fördern. Wenn sie während der Nusserntesaison gepflückt werden, sind sie für die nächsten Schritte bestens gerüstet. Nüsse sind reich an Nährstoffen und bieten viele gesundheitliche Vorteile, darunter die Förderung des Gehirnwachstums und der kognitiven Entwicklung.

Das Nussernte-Wetter

Wenn es um das Pflücken von Nüssen geht, ist es wichtig, das Wetter zum Pflücken von Nüssen im Auge zu behalten. Die beste Zeit zum Nüssepflücken ist die kühlste Tageszeit (zwischen 9 und 14 Uhr), wenn die Temperaturen milder sind und kaum Wind weht. Wenn das Wetter es zulässt, können Nüsse auch in den Sommermonaten gepflückt werden, allerdings schmecken sie nicht so gut wie frisch.

Nüsse und Samen zum Verkauf in Großbritannien online

Nüsse und Samen lassen sich bequemer in Ihre Ernährung integrieren, da sie in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich sind. Sie können geröstet oder roh gegessen werden. Unser Cashew-Käse wird mit Sicherheit andere Snacks auf der Lieblingsliste Ihrer Kinder ersetzen. Wenn Sie süße Speisen mögen, könnten Sie auch gesalzene karamellisierte Erdnüsse , in Honig geröstete Cashewnüsse, Honig- Zimt-Pekannuss , Honig-Zimt-Cashewnüsse , Honig-Kaffee-Cashewnüsse , mit Honig, Himbeere, Kakao bestäubte Mandeln oder Honig-Chili-Cashewnüsse probieren . Im Rahmen unserer einzigartigen mediterranen Zubereitung salzen wir sie auch.
Wenn Sie nach Samen suchen, finden Sie geröstete, gesalzene Kürbiskerne , geröstete, gesalzene Sonnenblumenkerne und Chili-Kürbiskerne . Um alle frischen Nussarten und alle Geschmacksrichtungen zu sehen, besuchen Sie bitte unseren Online-Shop.

Abschluss

Das Pflücken von Nüssen kann für Ihre Kinder gesundheitliche Vorteile haben. Indem Sie die Nüsse untersuchen, die Vielfalt der angebotenen Nüsse recherchieren und die richtige Umgebung zum Nusspflücken wählen, können Sie Ihren Kindern helfen, geistig und körperlich stärker zu werden.



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