Kostenlose Lieferung in Großbritannien für Bestellungen über 20 £

Ist der Verzehr von Paranüssen gut für das Haarwachstum?

Juni 19, 2021 3 Kommentare

Was sind Paranüsse?

Paranüsse sind essbare Samen, die am Paranussbaum wachsen und roh oder blanchiert gegessen werden können. In einer runden, kokosnussähnlichen Schale formen sich die Nüsse zu orangenähnlichen Segmenten, die beim Aufspalten etwa 12–20 Paranüsse freilegen. Hier sprechen wir über die gesundheitlichen Vorteile von Paranüssen und erfahren mehr über die Auswirkungen ihres Verzehrs auf das Haarwachstum.

Paranüsse haben in Südamerika eine lange Geschichte. Ursprünglich wuchsen die Bäume an der Atlantikküste, starben jedoch im 18. Jahrhundert aus. Der Paranussbaum war eine seltene Frucht, die süße, weiße Nüsse im Inneren enthielt. Diese Nüsse werden in Brasilien seit dem 15. Jahrhundert angebaut, wurden jedoch erst im 19. Jahrhundert populär. Damals nahm der Indianerstamm der Goas oder Parakar die Nüsse, zerdrückte sie und kochte sie. Daher erhielt der Paranussbaum, auch Proj genannt, seinen Namen. Paranüsse enthalten eine Fülle von Nährstoffen und jede Nuss hat einen einzigartigen Geschmack. Die Nuss selbst ist eine Art hartes Außenskelett, vollgepackt mit Eiweiß, Eisen und Magnesium.

Paranuss in der Schale

Gesundheitliche Vorteile von Paranüssen

Paranüsse sind reich an Selen, einem Spurenelement, das für die normale Körperfunktion unerlässlich ist.
Selen fördert die Gesundheit der Schilddrüse und trägt dazu bei, dass Ihr Immunsystem optimal funktioniert. Ein höherer Selenspiegel kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihre Ergebnisse bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu verbessern, darunter Krebs, Herzerkrankungen, Infektionen und Unfruchtbarkeit. Wenn Sie nur zwei Paranüsse pro Tag essen, können Sie Ihre Selenaufnahme genauso gut aufrechterhalten oder steigern wie die Einnahme einer Nahrungsergänzungspille.

Auswirkungen des Verzehrs von Paranüssen auf das Haarwachstum

Paranüsse enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, sogenannte Phenole und Flavonoide. Phenole kommen in vielen Obst- und Gemüsesorten vor. Flavonoide kommen in Erdbeeren, Blaubeeren und Grünkohl vor. Es wird angenommen, dass sekundäre Pflanzenstoffe gesundheitliche Vorteile bieten, die die menschliche Gesundheit verbessern können. Ihnen werden antioxidative, entzündungshemmende und krebsbekämpfende Wirkungen nachgesagt. Die in den Nüssen enthaltenen Antioxidantien helfen außerdem dabei, schädliche freie Radikale zu bekämpfen. Die Forscher untersuchten die Wirkung des Verzehrs von Paranüssen auf Mäuse. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die die Nüsse aßen, stärkere Haare und Nägel hatten. Das Nusspulver kann als Inhaltsstoff in Haarpflegeprodukten verwendet werden.

Paranüsse sind außerdem reich an essentiellen Fettsäuren, die für ein gesundes Haarwachstum benötigt werden. Einer Studie zufolge enthalten Paranüsse Spuren von Vitamin E, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer und Selen. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass die Nüsse dazu beitragen können, dass das Haar stärker und schneller wächst. Eine andere Studie ergab, dass Paranüsse Enzyme enthalten, die das Wachstum neuer Haare fördern können. Rohe Paranüsse können auch bei Haarausfall helfen. Viele Studien haben gezeigt, dass diese Nuss gut gegen Haarausfall und Haarwachstum sein kann. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Paranüsse haarstärkende Wirkstoffe wie Phosphatidylcholin enthalten.

Paranuss und Haarausfall

Also, was solltest du essen?

Paranüsse sind laut Dr. May eine gute Quelle für Selen, ein Mineral, das nachweislich bei Haarausfall hilft.

Obwohl Studien gezeigt haben, dass Selen für die Bildung neuer Haare wichtig ist, sollten Sie bei der Einnahme selenreicher Produkte mit Vorsicht vorgehen.

„Zu viel Selen kann Haarausfall verursachen“, bemerkte Dr. May, „daher ist das Gleichgewicht entscheidend.“ Dennoch sind Paranüsse eine hervorragende Möglichkeit, den Selenverbrauch aufrechtzuerhalten oder zu steigern.

In einer Studie mit 60 Teilnehmern fanden Forscher heraus, dass der Verzehr von zwei Paranüssen pro Tag den Selenspiegel genauso wirksam steigerte wie die Einnahme einer Selenpille.

Sind Paranüsse für jedermann unbedenklich?

Paranüsse sind im Allgemeinen für jedermann unbedenklich. Wenn Sie zu viele davon oder in Kombination mit Selentabletten essen, nehmen Sie möglicherweise zu viel Selen ein. Dies kann zu Selenose führen, die bei bestimmten Menschen zu Symptomen wie Haarausfall und brüchigen Nägeln führen kann. Der Verzehr von 350 µg Selen oder weniger pro Tag stellt in den meisten Fällen wahrscheinlich kein Problem dar, es wird jedoch immer empfohlen, Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater aufzusuchen, bevor Sie wesentliche Ernährungsumstellungen vornehmen.

Wie viele Paranüsse kann ich an einem Tag essen?

Paranüsse können, wie jedes andere Lebensmittel auch, bei übermäßigem Verzehr negative und häufig schwerwiegende Folgen haben. Angesichts der Kalorienzahl und des Nährwerts wird empfohlen, nicht mehr als drei Paranüsse pro Tag zu verzehren. Das ist eine gesunde und angemessene Menge.

Das, was wir in unserem Geschäft verkaufen, sind die Premium-Ganzstücke. Wir verkaufen sie pur und gemischt mit anderen Nüssen , was sie zum Verzehr anregt und ausgewogener macht. Oder auch wenn Sie sie gerne mit feiner belgischer Premium-Schokolade überzogen haben, können Sie sie hier bekommen.




3 Antworten

DALE FARR
DALE FARR

Juni 01, 2022

I eat about four small Brazil nuts. Too many per day

DALE FARR
DALE FARR

Juni 01, 2022

I put for Brazil nuts in my smoothie is that too many

WilliampeM
WilliampeM

November 03, 2021

Thanks to my father who shared with me about this webpage, this webpage is genuinely awesome.

Schreiben Sie einen Kommentar

Kommentare werden vor der Veröffentlichung genehmigt.


Vollständigen Artikel anzeigen

Buy Corn nuts Online in the UK
Entdecken Sie den knusprigen Genuss: Kaufen Sie gebratenen Mais bei Nuts Pick, dem besten Online-Shop in Großbritannien!

Juni 26, 2023

Verwöhnen Sie Ihre Geschmacksknospen und begeben Sie sich auf ein Geschmacksabenteuer, während wir in die Welt der Mais-Snacks eintauchen. Von Klassikern bis hin zu innovativen Kreationen – dieses verlockende Reich kulinarischer Genüsse

Vollständigen Artikel anzeigen →

Buy Banana Chips Online in the UK
Köstlich anders: 4 aromatisierte Bananenchips, die Sie unbedingt probieren müssen und die Sie umhauen werden

Juni 22, 2023

Haben Sie genug von den immer gleichen Vintage-Snacks, die Sie gelangweilt und unzufrieden machen? Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Geschmacksknospen zu verwöhnen und einen Geschmacksexplosion wie nie zuvor zu genießen. Erlauben Sie mir, Ihnen die köstlich unterschiedlichen Bananenchips mit globalem Geschmack vorzustellen – eine gute Möglichkeit, Sie umzuhauen! Diese knusprigen, knusprigen Snacks sind nicht Ihr Ding

Vollständigen Artikel anzeigen →

Buy Dried Mango Strips online in the UK
Snack Smart mit getrockneten Mangostreifen: Ein Genuss ohne Schuldgefühle

Juni 20, 2023

Sind Sie auf der Suche nach einem Genuss ohne Schuldgefühle, der Ihr Verlangen stillt, ohne Ihre Fitnesswünsche zu beeinträchtigen? Aussehen ähnelt nicht getrockneten Mangostreifen! Diese köstlichen Leckereien bieten einen Hauch von tropischem Geschmack und eine Menge ernährungsphysiologischer Vorteile.

Vollständigen Artikel anzeigen →