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Nüsse und Trockenfrüchte als Belag für den Nationalen Desserttag

August 16, 2022

Einführung

Jedes Jahr am 14. Oktober, dem Nationalen Desserttag, gibt es etwas zu gönnen! Desserts wie Süßigkeiten, Kuchen, Eis, Obst, Kekse, Gebäck, Schuster und Donuts werden in der Nachbarschaftsbäckerei, im Haus der Großmutter oder im Schokoladenladen zelebriert. Großbritannien ist jeden Tag im Jahr voller köstlicher Desserts.

Toppings zum Nationalen Diabetestag sind immer ein Hit und es gibt keinen besseren Weg, Ihre Unterstützung zu zeigen, als köstliche, diabetesfreundliche Snacks anzubieten. Nüsse und Trockenfrüchte sind die perfekte Wahl für den Nationalen Diabetes-Tag und eignen sich auch hervorragend als Abschluss einer Mahlzeit oder eines Snacks. Ganz gleich, ob Sie einen schnellen Snack servieren oder ein aufwändigeres Gericht genießen, Nüsse und Trockenfrüchte sorgen dafür, dass Sie Ihren Blutzuckerspiegel auf Hochtouren bringen.

Nüsse und Trockenfrüchte als Belag zum Nationalen Desserttag

  • Nüsse: Nüsse sind kleine, harte Trockenfruchtstücke, die oft als Snack oder anstelle von Brot oder anderen Bestandteilen einer Mahlzeit gegessen werden. Es gibt sie in praktisch jeder Form, von ganzen Nüssen bis hin zu geknackten Erdnüssen.
  • Trockenfrüchte: Trockenfrüchte sind kleine, süße Früchte, die getrocknet und aus ihrem wässrigen Zustand entfernt wurden. Sie werden häufig für nationale Dessertzwecke verwendet und sind in vielen verschiedenen Formen und Größen erhältlich. Von einfachen Steinen wie Aprikosen bis hin zu komplexen Mischungen wie Feigen und Datteln ist für jeden Ernährungsbedarf etwas Passendes dabei!

Die gesundheitlichen Vorteile von Nüssen und Trockenfrüchten

Die gesundheitlichen Vorteile von Nüssen und Trockenfrüchten sind bekannt. Viele Menschen glauben, dass Nüsse und Trockenfrüchte die besten Lebensmittel für die Gesundheit sind. Nüsse sind reich an Ballaststoffen, die dafür sorgen, dass Sie sich nach dem Essen satt fühlen. Sie enthalten außerdem Antioxidantien und andere Nährstoffe, die zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen können. Darüber hinaus sind Nüsse eine großartige Quelle gesunder Fette, die dazu beitragen können, das Risiko von Herzerkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen zu verringern.

Auch Trockenfrüchte wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Trockenfrüchte haben einen geringen Kaloriengehalt und sind daher eine gute Wahl, wenn Sie abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten möchten. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen zu erhöhen und Ihrer Ernährung etwas Süße zu verleihen.

Wie verbessern Trockenfrüchte Ihre Gesundheit?

BBC Good Food : Anthocyane, Catechine und Phenole sind nur einige der in Trockenfrüchten reichlich vorhandenen Pflanzenstoffe mit vorteilhaften antioxidativen Eigenschaften. Diese Substanzen können positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, einschließlich einer erhöhten Durchblutung und einer verringerten Wahrscheinlichkeit, an Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Krebs und Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Trockenfrüchte haben nachweislich mehrere gesundheitliche Vorteile, die im Vergleich zu anderen Nahrungsmitteln hervorstechen. Trockenfrüchte helfen beispielsweise bei der Behandlung bestimmter Krebsarten wie Eierstockkrebs und Leukämie. Darüber hinaus können sie die kognitive Funktion und das Erinnerungsvermögen verbessern. Trockenfrüchte sind außerdem eine hervorragende Kohlenhydratquelle, die dazu beitragen kann, dass Sie sich beim Verzehr länger satt fühlen als feste Lebensmittel.

Rezepte für Toppings mit Nüssen und Trockenfrüchten.

1- Erdbeerdessert

Zutaten:

  • 1 Tasse (2 Stangen) ungesalzene Butter, bei Zimmertemperatur
  • 1/2 Tasse Kristallzucker
  • 3 große Eier
  • 3 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1/2 Tasse getrocknete Erdbeeren, abgespült und abgetropft
  • 1 Tasse Mandelblättchen, geröstet

Richtungen:

In einer großen Schüssel Butter und Zucker schaumig rühren, bis die Masse leicht und locker ist. Die Eier einzeln unterrühren und dann die Vanille unterrühren. Getrocknete Erdbeeren und Mandeln unterrühren. Gießen Sie die Mischung in einen 9-Zoll-Tortenteller. Mindestens 2 Stunden oder über Nacht einfrieren.

2- Bananenbrot mit Nüssen

Zutaten:

  • 3/4 Tassen Allzweckmehl
  • 3 Esslöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel Zimt
  • 3/4 Teelöffel Muskatnuss
  • 1/2 Bananen, zerdrückt
  • (ca. 12 Unzen) Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
  • (ca. 32 Gramm) 3 Esslöffel Butter, geschmolzen und leicht abgekühlt (zum Bestreichen)
  • 2 Esslöffel Milchschokoladenstückchen (oder 1/2 Tasse dunkle Schokoladenstückchen, geschmolzen)
  • 85 Gramm gehackte Nüsse (wir bevorzugen Walnüsse , Mandeln , bzw Cashewkerne )

Richtungen:

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vor. Eine 20 x 20 cm große Backform einfetten und bemehlen. In einer mittelgroßen Schüssel Mehl, Backpulver, Salz, Zimt und Muskatnuss verquirlen. In derselben Schüssel die Bananen mit einer Gabel oder einem Stabmixer zerdrücken, bis eine glatte Masse entsteht. Kakao und Butter unterrühren. Gießen Sie die Bananenmischung in die vorbereitete Pfanne. Mit Nüssen, Schokoladenstückchen oder dunklen Schokoladenstückchen bestreuen. 25 Minuten backen oder bis die Mitte fest ist und die Ränder leicht gebräunt sind.

3- Karamell-Apfelkuchen mit Pekannüssen

Zutaten:

  • 1/4 Tasse ungesalzene Butter, bei Zimmertemperatur
  • 1/2 Tasse Kristallzucker
  • 3 große Eier
  • 3 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1/2 Tasse Granny-Smith-Äpfel, geschält und entkernt
  • 1 Esslöffel Honig
  • 11/2 Esslöffel Allzweckmehl
  • 1 Esslöffel Maisstärke (ca. 2 Esslöffel)
  • 6 Esslöffel kaltes Wasser
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/2 Tasse geriebene Pekannüsse , geröstet

Richtungen:

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vor. Eine 20 x 20 cm große Backform einfetten und bemehlen. In einer mittelgroßen Schüssel Butter und Zucker verrühren, bis die Masse leicht und locker ist. Die Eier einzeln unterrühren und dann die Vanille unterrühren. Granny-Smith-Äpfel und Honig unterrühren. Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Pfanne. Mit Mehl, Maisstärke und Wasser bestäuben. 25 Minuten backen oder bis die Mitte fest ist und die Ränder leicht gebräunt sind.

Standorte in Großbritannien zum Kauf von Nüssen und Trockenfrüchten

Nuts Pick bietet eine große Auswahl an Nüssen und Trockenfrüchten; Sobald Sie sie ausprobiert haben, werden sie zu Ihren Favoriten. Wir haben gefriergetrocknete Erdbeeren , getrocknete Apfelringe , getrocknete Ananasringe und mehr; Hier können Sie sich auch alle unsere Trockenfruchtoptionen ansehen. Was Nüsse betrifft, bieten wir Paranüsse , rohe Cashewnüsse und blanchierte Erdnüsse (roh) an. Sie können auch unsere Website besuchen, um alle Produkte und Geschmacksrichtungen anzuzeigen.

Abschluss

Genießen Sie am Nationaltag des Nachtischs ein köstliches Rezept für ein Topping aus Nüssen und Trockenfrüchten? Vielen Dank, dass Sie sich für unsere Website entschieden haben! Nüsse und Trockenfrüchte sind gesunde Lebensmittel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Wenn Sie diese Rezepte befolgen, können Sie köstliche und nahrhafte Toppings für Ihre nationalen Desserts genießen. Auf unserer Website finden Sie hilfreiche Rezepte für Toppings mit Nüssen und Trockenfrüchten, die Ihren Desserts einen köstlichen Geschmack verleihen und zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten. Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit unseren Rezepten und wünschen Ihnen einen schönen Nationalen Desserttag!




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