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Unsere Daten zeigten auch, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen im Vereinigten Königreich darüber sprechen, wie wichtig das Wohlbefinden von Schülern, Kindern und Jugendlichen ist, 7,8-mal höher ist. Unabhängig davon, ob sie Eltern sind oder nicht, äußern die Briten ihre Sorge um die nächste Generation, was darauf hindeuten könnte, dass Wellness in Großbritannien schon in jungen Jahren als offenes, akzeptables Diskussionsthema angesehen wird. Ein Gefühl, aus dem Unternehmen Kapital schlagen können.
Wenn Sie Ihre Wellness-Routine verbessern möchten, ist die Einbeziehung von Nüssen in Ihre Ernährung und Schönheitsroutine eine gute Möglichkeit, dies zu tun. Nüsse stecken nicht nur voller Nährwerte, sondern bieten auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Darüber hinaus lassen sie sich leicht in Ihren Alltag integrieren. Hier ist ein Blick auf die Vorteile, wenn man sich für das Wohlbefinden verrückt macht.
Wie in CNN Health veröffentlicht : Nüsse sind eine ausgezeichnete Quelle für essentielle Nährstoffe, darunter Eiweiß, gesunde Fette, Vitamine und Mineralien. Sie sind außerdem eine gute Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien. Protein ist für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe, einschließlich Muskeln, notwendig. Gesunde Fette sind wichtig für die Aufrechterhaltung der Zellmembranen und der Hormonproduktion. Vitamine und Mineralstoffe sind für verschiedene biochemische Reaktionen im Körper unerlässlich. Ballaststoffe helfen, die Verdauung zu regulieren und können vor Herzerkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen schützen. Antioxidantien tragen dazu bei, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
Es hat sich gezeigt, dass Nüsse die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die kognitiven Funktionen und die Blutzuckerkontrolle verbessern. Sie können auch helfen, Entzündungen zu reduzieren und vor bestimmten Krebsarten zu schützen. BBC Good Food : Zu den kardiovaskulären Gesundheitsvorteilen gehört die Senkung des LDL-Cholesterinspiegels, des Blutdrucks und des Risikos, eine Herzerkrankung zu entwickeln oder einen Schlaganfall zu erleiden. Zu den kognitiven Vorteilen gehören ein verbessertes Gedächtnis, eine bessere Reaktionszeit und eine bessere kognitive Funktion bei älteren Erwachsenen. Zu den Vorteilen der Blutzuckerkontrolle gehören eine verbesserte Insulinsensitivität und ein verbesserter Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes. Zu den krebsschützenden Vorteilen gehört ein verringertes Risiko, an Brustkrebs, Prostatakrebs und Darmkrebs zu erkranken.
Nüsse sind ein praktisches und leicht aufzubewahrendes Lebensmittel, das auf viele verschiedene Arten in Ihre Ernährung integriert werden kann. Sie können sie pur als Snack essen, zu Frühstücksflocken oder Haferflocken hinzufügen, als Topping für Salate oder Hauptgerichte verwenden oder hausgemachte Nussbutter oder Milch herstellen. Darüber hinaus finden Sie viele Produkte aus Nüssen wie Müsliriegel , Energieriegel, Nussmehle, Nussbutter usw., mit denen Sie Nüsse ganz einfach in Ihre Ernährung integrieren können, ohne sie selbst kochen zu müssen.
Nüsse sind eine ausgezeichnete Nährstoffquelle und können problemlos zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden. Sie können sie als Snack essen, zu Müsli oder Joghurt hinzufügen oder in Rezepten verwenden.
Es gibt viele Möglichkeiten, Nüsse in Ihre Wellness-Routine zu integrieren. Sie können einen Smoothie mit Mandelmilch und Beeren zubereiten, ein Gesichtspeeling mit gemahlenen Mandeln kreieren oder Haselnussöl bei einer Massage verwenden.
Nüsse können auch in Ihrer Schönheitsroutine verwendet werden. Mandelöl ist ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender für die Haut und Haselnussöl kann zum Entfernen von Make-up verwendet werden.
Nüsse sind ein nahrhaftes Lebensmittel, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Die Einbeziehung von Nüssen in Ihre Wellness-Routine kann dazu beitragen, Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Nüsse sind eine gute Quelle für Eiweiß, gesunde Fette, Vitamine und Mineralstoffe. Sie können Ihnen beim Abnehmen helfen, Ihren Cholesterinspiegel senken und das Risiko von Herzerkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen verringern.
Nüsse sind eine natürliche Energiequelle. Sie können Ihnen helfen, sich energiegeladener und vitaler zu fühlen, indem sie Ihrem Körper wichtige Nährstoffe liefern, die er für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt. Wenn Sie sie in Ihre Wellness-Routine integrieren, können Sie Ihr Energieniveau steigern und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Nüsse sind außerdem reich an Antioxidantien, also Verbindungen, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen. Freie Radikale sind Moleküle, die oxidativen Stress verursachen können, der mit der Entstehung von Falten und anderen Anzeichen alternder Haut in Verbindung gebracht wird. Die Einbeziehung von Nüssen in Ihre Wellness-Routine kann dabei helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen und Ihnen ein jugendlicheres Aussehen zu verleihen.
Nüsse gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen, sodass Sie sie bequemer zu Ihrer Ernährung hinzufügen können. Sie können sie roh oder geröstet essen. Andere Snacks auf Ihrer Liste werden zweifellos durch unseren Cashew-Käse ersetzt. Gesalzene karamellisierte Erdnüsse , in Honig geröstete Cashewnüsse , Honig-Zimt-Pekannuss , Honig-Zimt-Cashewnüsse , Honig-Kaffee-Cashewnüsse , Honig-Himbeer-Kakao-bestäubte Mandeln oder Honig-Chili-Cashewnüsse sind einige Optionen, wenn Sie süße Speisen mögen. Als Teil unserer speziellen mediterranen Zubereitung salzen wir sie zusätzlich. In unserem Online-Shop finden Sie alle frischen Nusssorten und alle Geschmacksrichtungen .
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern, sollten Sie Nüsse in Ihre Ernährung und Schönheitsroutine integrieren. Dies hat viele Vorteile, darunter eine verbesserte geistige und körperliche Gesundheit, mehr Energie und Vitalität sowie ein jugendlicheres Aussehen. Also, worauf wartest Du? Versuche es!
