Krebsstatistik für das Vereinigte Königreich (cancerresearchuk.org) : Im Vereinigten Königreich gibt es jährlich etwa 375.000 neue Krebsfälle oder etwa 1.000 Fälle pro Tag (2016–2018).
Woran denken Sie, wenn Sie den Begriff „Krebs“ hören? Vielleicht ist es Ihre Mutter, Ihr Vater, Ihr Bruder oder Ihr Freund, bei dem Krebs diagnostiziert wurde. Vielleicht haben Sie gerade erst gehört, wie viele Menschen heutzutage an Krebs erkranken. Es spielt keine Rolle, wo Sie es gehört haben oder was Sie zu diesem Thema denken. Eines haben fast alle gemeinsam: Sie mögen das Wort „Krebs“ nicht. Für die meisten Menschen steht dieses eine Wort für Angst und Unsicherheit. Obwohl die meisten wissen, dass Nüsse viele wunderbare Dinge haben (z. B. dass sie gut für Sie sind), haben die meisten Menschen vielleicht nicht erkannt, dass Nüsse auch die natürliche Lösung zur Bekämpfung von Krebszellen sind! Die antikarzinogenen Eigenschaften von Nüssen sind in traditionellen Kulturen seit prähistorischen Zeiten bekannt und seit dem 20. Jahrhundert in wissenschaftlichen Untersuchungen dokumentiert. Natürliche Antikarzinogene finden sich in verschiedenen Pflanzen, Früchten und Nüssen – von Beeren bis hin zu Granatäpfeln und Walnüssen – die einen großen Teil moderner Antikrebs-Lebensmittel ausmachen. Darüber hinaus können Lebensmittel über ihre krebshemmende Wirkung hinaus weitere Vorteile bieten, wenn sie zusammen mit anderen natürlichen Heilmitteln wie Olivenöl oder Knoblauchpräparaten eingenommen werden. Warum sollten wir unserer Ernährung also mehr Lebensmittel mit dieser Eigenschaft hinzufügen? Nüsse enthalten Phytosterole (pflanzliche Moleküle), die Beta-Sitosterin, Campesterin, Stigmasterin und Cholesterinester (auch Beta-Sitosterin genannt) genannt werden. Dieses Phytosterin
Phytosterine sind natürliche Moleküle, die in Pflanzen vorkommen. Es gibt Hunderte von Phytosterinen, denen krebshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden, da sie die Aufnahme krebserregender Stoffe (wie UV-Strahlen und Östrogene) in den Körper stark blockieren können. Beta-Sitosterin ist das am besten erforschte Phytosterin und kommt in verschiedenen Samen vor, beispielsweise in Erdnüssen und Sesamsamen. Es wird angenommen, dass Beta-Sitosterin das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen verlangsamt, da es die Aufnahme krebserregender Stoffe blockiert. Pflanzensterine kommen in bestimmten Pflanzenarten wie Sojabohnen und Rapsöl vor und sollen die Aufnahme von LDL (dem „schlechten“ Cholesterin) aus dem Darm blockieren. Diese Art von Cholesterin ist mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und Krebs verbunden.
Nüsse sind reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Gesundheitsexperten empfehlen, mehr Nüsse zu essen, um das Risiko einer koronaren Herzkrankheit und Typ-2-Diabetes zu verringern. Der tägliche Verzehr einer Handvoll Nüsse kann dazu beitragen, das Risiko für bestimmte Krebsarten wie Prostata- , Speiseröhren- , Darm- und Lungenkrebs zu verringern. Nüsse sind nicht nur gut gegen Krebs, sondern auch gegen andere chronische Krankheiten. Eine gesunde Ernährung mit Nüssen kann dazu beitragen, chronische Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und Fettleibigkeit zu verhindern oder deren Entstehung zu verzögern.
Es ist bekannt, dass Samen , Cashewnüsse , Paranüsse , Mandeln , Pistazien , Haselnüsse und Macadamias einen hohen Anteil an Antioxidantien enthalten, die das Wachstum von Krebszellen verhindern können. Eine Ernährung mit hohem Antioxidantiengehalt ist eine sehr wichtige Option für Menschen, die Krebs verhindern und heilen möchten. Laut BBC NEWS | Gesundheit | Walnüsse können Brustkrebs vorbeugen : Der Verzehr von Walnüssen kann dazu beitragen, das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, zu senken.
Eine Studie, die in „Iss Nüsse, lebe länger“ veröffentlicht wurde – CNN : Menschen, die angaben, regelmäßig Nüsse zu essen, hatten ein geringeres Risiko, an einer Reihe von Krankheiten zu sterben, insbesondere an Krebs, Herzerkrankungen und Atemwegserkrankungen.
Rohe Nüsse enthalten Antioxidantien, Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe, die bei der Bekämpfung von Krebszellen helfen können. Rohe Nüsse sind von Vorteil, da sie nicht geröstet, gebraten, erhitzt oder gekocht wurden. Dieser Prozess zerstört die in rohen Nüssen enthaltenen Nährstoffe und erschwert die Aufnahme durch den Körper. Rohe Nüsse enthalten außerdem Enzyme, Proteine und andere nützliche Substanzen, die beim Rösten zerstört werden. Eine Studie an Mäusen ergab, dass rohe Mandeln durch den Abbau von Vitamin E und Antioxidantien die Bildung von Tumoren verhinderten. Vitamin E ist ein Antioxidans, das hilft, das Wachstum von Krebszellen zu verhindern. Antioxidantien können auch dazu beitragen, die negativen Auswirkungen der Sonne wie Hautschäden und Falten zu reduzieren.
Wenn Sie nach rohen Nüssen suchen, werden Sie fündig Blanchierte Erdnüsse (roh) , Paranüsse , rohe Mandeln , rohe Cashewnüsse , rohe Haselnüsse , rohe Macadamianuss , rohe Pekannuss , rohe Pistazienkerne , Rohe Walnüsse , oder Sie können Deluxe Mixed Raw Nuts kaufen , um viele Arten von Nüssen zu genießen.
Durch das Rösten werden Nüssen ihre schützenden Vitamine und Mineralien entzogen und sie werden oxidiert oder „gekocht“. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr oxidierter Substanzen wie gekochter/oxidierter Nüsse die DNA schädigen und dazu führen kann, dass Krebszellen „unscharf“ werden. Der Verzehr gekochter/oxidierter Nüsse senkt nachweislich das Krebsrisiko.
Nuts Pick bietet viele Arten gerösteter Nüsse an, darunter geröstete ungesalzene Cashewnüsse , geröstete und gesalzene Pistazien , geröstete und gesalzene Pekannuss , geröstete gesalzene Macadamianuss , geröstete ungesalzene Haselnüsse , geröstete ungesalzene Erdnüsse und gesalzene und geröstete Mandeln
Nüsse können eine tolle Ergänzung Ihrer Ernährung sein. Sie sind reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können. Sie können zur Vorbeugung bestimmter Krebsarten eingesetzt werden. Der Verzehr roher Nüsse ist vorteilhaft, da Sie so von diesen Nährstoffen profitieren und gleichzeitig den Kochprozess vermeiden können, der sie zerstört. Dies sind nur einige Beispiele für die vielen Dinge, die Nüsse für Sie tun können. Es gibt über 600 Nussarten und jede hat ihre spezifischen Eigenschaften, die dem Menschen zugute kommen können. Warum also nicht mehr davon zu Ihrer Ernährung hinzufügen? Nüsse sind eine großartige Nährstoffquelle, die Ihrem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommen kann. Sie können roh, geröstet oder in verschiedenen Rezepten verzehrt werden. Außerdem sind sie sehr einfach zuzubereiten und erfordern keinen großen Aufwand.
Kommentare werden vor der Veröffentlichung genehmigt.
