Ob in kleinen (10 g/Tag) oder großen (100 g/Tag) Dosen eingenommen, Mandeln können der menschlichen Gesundheit zugute kommen. Klinische Studienergebnisse deuten auf einen möglichen Einfluss auf den Lipidstoffwechsel und das glykämische Management sowie auf einen möglichen Rückgang des postprandialen Blutzuckers, des Seruminsulins, der Insulinresistenz und der Lipidperoxidation sowie auf einen Anstieg des High-Density-Lipoproteins (HDL-c) hin ) Konzentrationen. Auch für diejenigen, die keine hohen Dosierungen einnehmen können oder wollen
Wenn Sie Ihre Wellness-Routine verbessern möchten, ist die Einbeziehung von Nüssen in Ihre Ernährung und Schönheitsroutine eine gute Möglichkeit, dies zu tun. Nüsse stecken nicht nur voller Nährwerte, sondern bieten auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Darüber hinaus lassen sie sich leicht in Ihren Alltag integrieren. Hier ist ein Blick auf die Vorteile, wenn man sich für das Wohlbefinden verrückt macht.
