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Ganz gleich, welche Art von Training Sie betreiben, es ist entscheidend, den Körper vor und nach einer anständigen Trainingseinheit richtig mit Energie zu versorgen. Wie sie sagen: „Essen ist Treibstoff“, und das ist völlig richtig! Hier sind einige der Hauptgründe, warum Trockenfrüchte ein ausgezeichnetes Essen vor oder nach dem Training sind, wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden Ernährung sind, die zu Ihrem Lebensstil passt.
In diesem Artikel wird ein Überblick über die aktuelle Forschung zu den bioaktiven Bestandteilen, gesundheitlichen Vorteilen und gesundheitsbezogenen Angaben von Nüssen und Trockenfrüchten gegeben.
Seit jeher konsumiert der Mensch Nüsse und Trockenfrüchte. Sie sind nährstoffreiche Lebensmittel und eine großartige Möglichkeit, bioaktive Chemikalien anzubieten, die die Gesundheit fördern. Dadurch sind sie nicht nur Bestandteil zahlreicher klassischer und moderner Spezialitäten der Weltgastronomie, sondern fungieren auch als bedeutender gesunder Snack zwischendurch. Um den vollen Nutzen aus den Nährstoffen, bioaktiven,
