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Einige Bevölkerungsgruppen scheinen weitaus häufiger zu naschen als andere. 30,3 Millionen britische Erwachsene oder 58 % der Bevölkerung Großbritanniens geben an, häufig zwischen den Mahlzeiten etwas zu essen.
Wenn Sie versuchen, Ihre Ernährung in den Griff zu bekommen, kann es schwierig sein, zu wissen, was Sie essen sollen. Anstatt sich auf Junk Food zu verlassen,
Wie sehr lieben die Briten Erdnüsse?
Erdnüsse sind eine Hülsenfruchtart, die als „zweite Schote“ bekannt ist, da sie wie andere Hülsenfrüchte unter der Erde wächst und als eine der gesündesten Nüsse gilt, die die Menschen in Großbritannien lieben. Sie sind reich an Proteinen und anderen Nährstoffen und haben einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie Ihren Blutzucker nicht in die Höhe treiben. Obwohl Erdnüsse nicht viel Fett enthalten, enthalten sie dennoch eine ganze Menge gesunder einfach ungesättigter Fette. Das sind die gleichen Fette, die auch in Olivenöl, Avocados und Mandeln vorkommen! Erdnüsse können roh oder geröstet verzehrt werden
